Cesar Alberto de Oliveira's Journal, 09 Jun 17

Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
131.7 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 51.7 kg.    Diet followed: Not Applicable.

View Diet Calendar, 09 June 2017:
1347 kcal Fat: 116.01g | Prot: 52.21g | Carbs: 31.87g.   Breakfast: Stevita Adoçante, Jussara Creme de Leite, Abacates. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Jiló, Ovo Mexido, Banha de Porco, Quiabo Cozido, Costelinha. Dinner: Stevita Adoçante, Jussara Creme de Leite, Abacate. Snacks/Other: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Queijo Branco. more...
5361 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...

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Comments 
Comecei a dieta low-Carbo 10 dias mas moderadamente, e agora introduzi musculação e esteira já faz 5 dias que faço. Tenho fé. dessa vez vai nem fome estou sentido .  
09 Jun 17 by member: Cesar Alberto de Oliveira
Parabéns, Cesar!! Com certeza terá muito sucesso!! Leia tbm sobre Jejum Intermitente, pode ser muito útil!! 
10 Jun 17 by member: marianemaia1
Obrigado ainda estou começando, ate esqueci de dizer que já faço JI. Mas obrigado vou reler novamente é sempre bom repassar. abraços.  
10 Jun 17 by member: Cesar Alberto de Oliveira

     
 

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