Leonekk's Journal, 28 May 17

Bierzecie jakieś suple i witaminy? Ja myślałem, żeby coś tam dodatkowo brać, żebym jeszcze miał jeszcze więcej energii i generalnie kopa do życia. Tylko co brać? Jest coś co ma magnez, witaminę D i kwasy omega 3? W ogóle warto to brać, czy to jeden pic na wodę?

View Diet Calendar, 28 May 2017:
1995 kcal Fat: 115.51g | Prot: 116.90g | Carbs: 116.59g.   Breakfast: Goplana Czekolada Gorzka, Ser Gouda, Chleb Żytni, Masło, Morliny Berlinki. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Dinner: Chleb Żytni, Kiełbasa z Grilla. Snacks/Other: Pasztetówka, Kajzerka, Masło, Karkówka z Grilla. more...
2473 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...


1 to 20 of 44
Comments 
Polecam guaranę 
28 May 17 by member: extrashot1
Oho. Ciekawie wygląda. Coś dla mnie. Dzięki :D 
28 May 17 by member: Leonekk
Na prawdę działa. Dodaje energii, nie czuje sie zmęczenia. Juz po jednej tabletce daje power. Czyli możesz brać kiedy potrzebujesz. Bo działanie czujesz juz po kołku chwilach. Poprawia koncentracje. Nie więcej niż dwie dziennie. Rano i około południa. Nigdy wieczorem. No chyba, ze planujesz nocne życie 😀 to można zmienić godziny. Na mnie i mojego męża działa. Ma więcej kofeiny niż kawa. Kupisz w sklepie zielarskim. 
28 May 17 by member: extrashot1
Ja biorę wit. C, D3+K2, Potas i magnez. 
28 May 17 by member: Piotr.K.
Dzięki Extrashot. Naprawdę to ciekawie wygląda. Piję teraz yerbe i kawę i nie widzę za bardzo efektów działania. Yerbe bede pił dalej do śniadania, bo raz, że nie wypłukuję wielu ważnych rzeczy, a wrecz dodaje jak powyższy magnez. Kawę za to ograniczę. Zresztą nie mogę trafić za bardzo z dobrym smakiem kawy. Lavazza uznawana za jedną z lepszych jakoś nie za bardzo mi wchodzi... 
28 May 17 by member: Leonekk
Z tych magnezem to chyba nie, ale na pewno dostarcza jakieś inne pierwiastki i witaminy ( głównie z grupy B ), wiec ciągle uważam, że picie jej ma sens :d 
28 May 17 by member: Leonekk
Optiwomen, doppelhertz magnezium+B6, B12; BCAA, L-Glutamina, Q10, guarana 
28 May 17 by member: rodnikovaya
O cholera, to sporo tego. Ile na to wszystko wydajesz miesiecznie? 
28 May 17 by member: Leonekk
Ja nie mam ulubionej kawy ale pije tylko bo mi smakuje. Mocna czarna i juz bez cukru tylko z olejem kokosowym 😀. Tylko jedna dziennie. Ale guarana jest super. Poczytaj na necie. 
28 May 17 by member: extrashot1
moje suple: kreatyna 5g-7/dz(czubata miarka) Omega3 2g/dz VitA-Z 2xzapotrzebowanie dzienne vitC 2g/dz D3+K2 KFD 1tab/dz beta-karoten 2tab/dz(na opalenizne:-p) sol himalajska ok3g (do posilkow+do wody na trenig)  
28 May 17 by member: mik333sz
Te omega3 też mnie ciekawią. Rozumiem, że w każdej aptece powinny być i nie trzeba uważać, że się trafią jakieś z lipną jakością :v 
28 May 17 by member: Leonekk
lepiej w sportowym z suplementami, cena mniejsza bedzie niz w aptece. co do jakoksci to roznie, bo nie wiesz z jakiego oleju to robia. podobno OLIMP ma dobrej jakosci i cenowo sa w miare ok. aaa i warto zmieniac zrodlo, co opakowanie kupuj inne:-) test na jakosc to podobno przecina sie kapsulke i wtedy czuc nieswieza rybe jesli jest cos nie tak 
28 May 17 by member: mik333sz
Omega 3,6 i 9 z olejów,lniany/słonecznikowy/oliwa z oliwek. Wit rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E, K także C, B3, B-complex, KQ10, n acetylocysteine (NAC), do tego Mg+K, selen i cynk, no i sól oczywiście. Pzdr 
29 May 17 by member: Srelus
polecam zdecydowanie herbalife dodaje energii, zawiera wiele składników odżywczych potrzbenych do prawidłowego funkcjonowania. Poniżej skład jaki zawiera koktajl odzywczy herbalife Izolat białka sojowego, fruktoza, otręby kukurydziane, zagęszczacze: sproszkowana celuloza, guma guarowa, karragenina, pektyna z owoców cytrusowych; chlorek potasu, fosforan potasu, kazeinian wapnia (może zawierać lecytynę sojową, lecytynę słonecznikową, mono glicerydy słonecznikowe), kazeinę, błonnik ryżu, lecytynę sojową, olej rzepakowy, trójglicerydy o średniej długości łańcucha, DL-metioninę, inulinę, tlenek magnezu, substancja przeciwzbrylająca, krzemionka; aromaty: aromat lukrecji, naturalny aromat waniliowy, sztuczny aromat waniliowy; proszek psyllium, proteazy pochodzące z Aspergillus niger i Aspergillus oryzae opatentowany Aminogen® TM 62,5 mg, miód w proszku, kwas L-askorbinowy, octan DL-alfa-toko ferylu, fumaran żelazawy, nikotynamid, tlenek cynku, beta-karoten, korzeń imbiru w proszku 2,5 mg, 2,5 mg proszku borówki, proszek z granatowca właściwego 2,5 mg, proszek z owoców papai 2,5 mg, D-pantotenian wapniowy, papaina 2 mg, bromelaina 2 mg glukonian miedzi, chlorowodorek pirydoksyny, ryboflawina, mono azotan tiaminy, kwas foliowy, D-biotyna, molibdenian sodu, selenian sodu, chlorek chromatografii mity, cholekalcyferol, cyjanokobalamina. Alergeny: mleko, miód i soja. Nie zawiera glutenu.  
29 May 17 by member: Agata Reszka
Pierwszy raz spotkalam wpis o herbalife. Ale zdecydowanie polecam od roku czasu moja nieodzowna część dnia. wyeliminowałam anemie i nabrałam chęci do życia :) Polecam :) 
29 May 17 by member: karolcia37
jakby co to jestem ambasadorem i dystrybutorem marki herbalife co zapewnia oryginalny produkt z mojej strony. Często kupując online herbalife jest podrabiane. Jeżeli ktoś ma pytania prosze o kontakt na reszkaagataa@gmail.com 
29 May 17 by member: Agata Reszka
Jak wszystko jest wladowane i reklamowene to jest do niczego. Nie ma sensu kupowac takich preparatow. syf syf syf tyle w temacie:) 
29 May 17 by member: mik333sz
Izolat białka sojowego i fruktoza jako główne składniki - nie wróży niczego dobrego.  
29 May 17 by member: mal_07
krotko i na temat:-) 
29 May 17 by member: mik333sz
Tylko Herbalife! Gdyby był like to bym kliknął.  
29 May 17 by member: Srelus

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Leonekk's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.