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Dúvida:
Se tomo café antes do treino (em jejum), e depois como proteínas, não ganho massa muscular mas ajudo no emagrecimento, certo? fazer isso uma vez por semana é bom ou prejudica?
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1006 kcal
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Fat: 58.35g | Prot: 65.65g | Carbs: 53.12g.
Breakfast: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo (Inteiro), Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia. more...
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3163 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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