Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
103.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 97.29g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Masło Orzechowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Biedronka Parówki Wieprzowe, Chleb Żytni. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Dinner: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Masło Orzechowe, Parówka, Chleb Żytni, Flora Pro-Activ. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|