|
Bom dia pessoal! tudo bem?
Agora que já cheguei no meu alvo percebi que dei uma relaxada, ando comendo mais besteira. Mas não pode neh, por isso vou de J.I até a hora de ir para a academia, porque já percebi que não tenho energia pra malhar se não almocei, então perto da hora de ir malhar eu vou comer algo. E vocês, que estratégias te usado? bjs
|
889 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 66.53g | Carbs: 56.85g.
Breakfast: Chá (Infusão), Café (Infusão). Lunch: Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Lasanha de Berinjela, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto. Snacks/Other: Qualitá Uva Niagara, Banana Prata. more...
|
|