Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
102 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2224 kcal
|
Fat: 168.79g | Prot: 135.29g | Carbs: 44.80g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Santa Helena Amendoim, DIA Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Ovo, DIA Creme de Leite, Magro Adoçante com Stevia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Royal Fermento em Pó Químico, Perdigão Salame Defumado. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Bacalhau, Tomates. Dinner: Aurora Presunto, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, DIA Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Santa Helena Amendoim, Litoral Queijo. Snacks/Other: Churros. more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|