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Negro jara
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07 Apr 17
Negro jara's Journal, 07 Apr 17
Negro jara's Profile
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Q mal, me descuide demasiado y aquí están las consecuencias, lo bueno que la salud no se ha dañado pero si no me cuido ahora vendrán las enfermedades así que con toda la fe a volver al régimen y ejercicio
110 kg
Lost so far:
8.4 kg
.
Still to go:
20 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 07 April 2017:
1161 kcal
Fat: 23.27g | Prot: 81.47g | Carbs: 155.46g.
Breakfast:
Colun Yogurt Batido, Quaker Granola Avena, Miel y Pasas.
Lunch:
Marraqueta sin Miga, San Jose Atún Lomitos en Agua.
Dinner:
Dim Sum (Rollo de Carne y Huevo).
Snacks/Other:
Manzana Verde, Colun Queso Gouda Laminado, Pan de Pita Blanca.
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3084 kcal
Exercise:
Football (soccer) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
Gaining 0.3 kg a Week
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Comments
Si tienes conciencia de tu peso, es un paso importante para continuar...
08 Apr 17 by member:
Anneliesse
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