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.Com as jacadas do carnaval tinha ido p/ 70,100 kg 😔😔. No dia 06/03 comecei a controlar alimentação. Ontem voltei p/ lowcarb. peso: 69kg. Agora é manter o foco e começar novamente !!!
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902 kcal
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Fat: 41.89g | Prot: 100.53g | Carbs: 20.29g.
Breakfast: Camponesa Creme de Leite, Linea Adoçante Líquido, Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Repolho-Roxo, Camil Feijão Fradinho. Dinner: Repolho, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Snacks/Other: Atum em Água (Enlatado), Ovo, Camponesa Creme de Leite, Linea Adoçante Líquido, Café. more...
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1764 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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