Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
86.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 89.17g | Carbs: 267.34g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Теремок Гречка с Грибами, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Киви, Княгинино Кефир Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Prosto Греча по-Монастырски. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 18 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|