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Consumo médio entre os dias 20/01/17 e 09/02/17 Gordura: 90,38 g. Proteína 84,53 g, Carboidrato 124,20 g.
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73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 10 February 2017:
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2372 kcal
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Fat: 104.10g | Prot: 104.32g | Carbs: 178.94g.
Breakfast: Queijo Branco, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café, Brownie. Lunch: Carne de Porco Assada, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Dinner: Batatas Fritas, Farofa, Molho Vinagrete, Antarctica Cerveja Original, Maminha, Sococo Leite de Coco, Mãe Terra Cacau em Pó, Canela, Banana Prata, adoçante, farinha de linhaça, gengibre. Snacks/Other: Queijo MINAS PADRÃO, Mamão Formosa. more...
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2449 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 9 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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