Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
93 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
2068 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 112.58g | Carbs: 244.26g.
Breakfast: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Гречневая Каша. Lunch: Говядина Отварная, Борщ, Конфеты Желе, Круассан, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Parmalat Молоко 1,8%, Хлеб Черный. Dinner: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Алексеевское Сгущенка, Блины на Молоке, Чай, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Гранат, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|