|
А вот насчет смузи. Действительно, смузи в меня хорошо входит. Только затык в рецептах. Я знаю только один вариант: молоко+банан+протеин, можно еще немного измельченного геркулеса туда. Ну или вот сегодня, банана не было, измельчила яблоко+вода+прот. Но блендер против яблок, я едва смогла его заставить. Что можно еще смешать, чтобы спасти меня от анорексии?
View Diet Calendar, 25 October 2016:
|
1600 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 125.13g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Сады Придонья Сок Микс Овощной со Свеклой, Микоян Грудинка Кубанская Варено-Копченая, Яйцо. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey, Капучино, Рогачев Сгущенное Молоко, Bucheron Горький Шоколад 72%, Зеленое Яблоко, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Maxler 100% Golden Whey. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Вагон рецептов. Лучше всего наверное вот такого типа "конструкторы" http://zdorovoedim.ru/kak-prigotovit-zelenyj-smuzi-universalnyj-recept-infografika/, хотя я смузи не люблю.
Хотя смузиделалку купил себе отличную - Блендер Binatone BL 505, рекомендую.
25 Oct 16 by member: deadlion
|
s.panphilov а можно укоротить ссылку укорачивателем? Она обрезалась.
25 Oct 16 by member: Autumn Pearl
|
О господи Ларис, любая молочка + мороженые ягоды( малина, вишня), мороженку в конце концов добавь. Овсянки как вариант большего количества углеводов, мед/сахар по тому же принципу. Народ добавляет авокадо( не пробовала). Маман делает шпинат, апельсин, яблоки, имбирь( не пробовала).
25 Oct 16 by member: Katariq
|
s.panphilov, не надо, нашла на сайте сама. Спасибо, круто и необычно, не додумалась бы до таких сочетаний. Блендер надо купить нормальный, погружной не справляется с твердыми кусками.
25 Oct 16 by member: Autumn Pearl
|
Ну Катя, я туплю отчаянно!
25 Oct 16 by member: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|