Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2016
|
109.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2016:
|
1793 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 121.84g | Carbs: 209.62g.
Breakfast: الكمثرى (الإجاص), زيت الزيتون, الطماطم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), المراعي حليب قليل الدسم, السكر االعادي. Lunch: الطماطم, سلطة الخضر المختلطة, خبز القمح الأسمر, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط). Snacks/Other: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), معمول, السكر االعادي. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mhmd646655's Weight History
|