|
tänään.... vihdoinkin....lähdin sauvakävelemään. oli oikein kiva lenkki. ilma oli aika tuulinen ja pilvinen. tässä askelmittarin tulokset: 3865 askelta, 2,319 km, 270,3 kcal, 4,5 km/h, aikaa meni 30,38 min. lenkki ei ollut kovin pitkä, mutta mulle riittävä. huomenna vesijuoksemaan ulpukkaan.
|
1824 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 73.12g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Cappuccino (Rasvaa Vähennetty), Banaanit. Lunch: Jauheliharisotto. Dinner: Fazer Amica Jauhelihapyörykät, Perunamuusi. Snacks/Other: Jauheliharisotto, Suklaakeksi. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|