|
Peso oscilando ou balança bagunçada. Depois que iniciei a hidroginástica, meu peso está baixando mais lentamente. Mas persistência é fundamental.
|
95.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 69.47g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Grego Light Mel, Pão Francês, Melão, Leite Integral, Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Lunch: Copacol Mortadela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Marilan Bolacha Cream Cracker, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Snacks/Other: Perdigão Mortadela. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|