Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2016
|
86.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 133.99g | Carbs: 254.72g.
Breakfast: Powerade Powerade, Syntrax Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Салат Овощной, Судак Отварной, Чечевичный Суп, Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Томатный Соус, Лепешка из Цельной Пшеницы. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Орехи Кешью, Сахар, Останкино Карбонад Юбилейный, Bio Баланс Кефир 0%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое, Капучино. more...
|
|
3248 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|