Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
145 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 261.53g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: Минтай Запеченный в Йогурте, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Минтай Запеченный в Йогурте, Редис, Молочная Здравница Биойогурт Термостатный 2,5%, Магнит Яблоко, Alpenland Йогурт, Грудка Запеченная в с Соусе 07.04.16. Dinner: Карп Жареный, Вареники с Картошкой, Уха из Семги, Грудка Запеченная в с Соусе 07.04.16. more...
|
|
5892 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ramzes00's Weight History
|