khraman35's Journal, 02 Apr 16

İple me arada az yemek iyidir nefes alsın vücut 

Yurtta kalıyorum biliyorsun 2 öğün yemek ve öyle arkadaşla yemekten 1 2 saat sonra sınav bavulu doldurup kas geliştirme yapıyoruz karın eritme hareketleri yapıyorum sonra 2 bardak süt içiyorum liğt bilmiyorum yeterli mi yediklerim zayıflamaya uygulama 2000 kalori diyor ben 1300 1500 anca yemelimiyim bilmiyorum  

1200 1500 bence ideal gibi. ama bu günü meyvayla bitireyim diyorum :) 

Yaz geldi tişört giymeye utanıyorum😀 balkon sallanıyor😀😀 

Benim balkon teras oldu :) 

Kahraman, metabolizmanı hızlandırmanı tavsiye ederim. Acı biber ye, spor yap. Genç adamsın, yediklerine azıcık dikkat edip spor yaparsan, filinta gibi olursun. Kas yaptıkça metabolizma hızlanır. Mazeret üretmeden disiplinli bir şekilde bir hedef koy, hedefine ilerle. Mükemmellik bir lütuf değil, çok çalışmanın eseridir. Potansiyelinin farkına var. Sınırlarını zorla. 💪 

Vauvvv :) bu gaz iyi geldi. Akşama tartılcam. Sonuçlar daha çok gaza getirecek eminim :) 

Meyve çok masum geliyo abi meyveden korkmamız gerek biraz """bişey yok bunda meyve şekeri nolacak""" olayına düşnme müdür direk şeker alıyosun 2 meyveden fazla yeme günde misal 1 karpuz 1 kavun ::DD... yaaa karpuz kavun çıkacak arkadaşlar ne halt edecez biz hadi portakal elma yemesekde oluyo ama yaz meyvelerini nasıl yimecaz can eriği geliyo cannnn 

Hayatımda gördüğüm en kötü diyet programı. O kadar protein neye kime yeter hayret. 

Çok yanlış yapıyorsun vücudu aç bırakmak nefes aldırmak değildir! Olsa olsa bir sonraki gün yemeklere saldirarak sonlanacaktir. Lütfen biraz hassas olalım insanlara aç kalmalarıni tavsiye edip nefes alsın vücut deneyelim. Siz çok istiyorsanız aç gezin bol bol nefes alsın vucudunuz😃 

Peki normal yemeklere döndüğünuz de ne olacak , hooooppp gelain kilolar. saglikli beslenmeye alistirin vücudunuzu ve ömür boyu böyle devam edin derim, yoksa diyetle olacak iş değil fikrimce :) 

Peki normal yemeklere döndüğünuz de ne olacak , hooooppp gelain kilolar. saglikli beslenmeye alistirin vücudunuzu ve ömür boyu böyle devam edin derim, yoksa diyetle olacak iş değil fikrimce :) 

Peki normal yemeklere döndüğünuz de ne olacak , hooooppp gelain kilolar. saglikli beslenmeye alistirin vücudunuzu ve ömür boyu böyle devam edin derim, yoksa diyetle olacak iş değil fikrimce :) 

03 Nis 16 üye tarafından: asli.kacan Bende birden kilo verme taraftarı değilim hatta yalan olmasın kilolarımla barışık bi insandım. Dış mihraklar diyeceğimiz arkadaş sevgili vs fazla baskı yapıyor. Zaten aile evinde değilim. Öğrencinin ve öğrenci evinin imkanları hayal edebileceğinizden sınırlı oluyor :) kısacası hafif ne bulursam yemeye dikkat ediyorum 

Burcu beslen herkes kendi bildiği doğruyu söylemek te serbest tir bu seni ilgilendirmez ben doğru bildiğimi ona yararı olacağını düşündüğümü söylüyorum düşünce özgürlüğü denen bir şey var sen bana söyleme diyemezsin ki desen bile iplemem söylerim :) Biz turk milleti olarak malesef ki çok yiyoruz oysaki eski zamanlara baksak mesela efendimi z in zamanına 1 hurmayla bile doyuyor ve hic bir şey yemeden 40 gün vücutları dayanabiliyordu ancak biz vücudumuza öyle şeyler yaptik ki bırak 40 günü 24 saat dayanamıyoruz :) 

Ha bu arada az yiyorsan haftada 1 gün olsa kalorili şeyler tüketmesi öneririm iskender bile olur çikolata herşey metabolizman yavaslamasin ve ilerde normal yeme düzenine dönünce kiloları geri alma diye :) biraz kilo verince hayatin boyunca sağlıklı yemeyi kendimize alışkanlık haline getirsek daha güzel olur az yemek sağlıktır :) 

Istedigini söylersin ok ama önce bir bak söylediğinde mantık var mı? Kalkmış yüz yıllar önceki beslenmeden bahsediyorsun. Insan bedeni değişmiş yaşam ve Koşullar değişmiş. Peygamberin beslenmesini örnek göstermek mi akıllıca. Sen istediğin kadar aç kalabilirsin fakat aç kalmayı önermek tek düze beslenmeyi savunmak git köprüden atla demek ile ayni şey. Vücudu kıtlık moduna sokun sonra niye zayiflayamiyorum ben diyin 😊 akıli verendeki akıla bakacaksin var mı diye😊az beslenmekten olsa gerek😊 

Öncelikle seni saygıya devam ediyorum hanfendi karşındakine akilsiz diyorsan bilki ben aynayim .. Ve yazdiklarimdada kıtlık moduna sok demiyorum bir daha okuyabilirsiniz insan tartisirken bile ka ra kterli insan arıyor bu nedenle bu kadar aciklamayi kafi görüyorum  

Senin diğer yorumlarinida okuyorum 500-600 kalori ile beslenen insanlara devam et çok güzel diyorsun eee kusura bakma ama ben gordugumun bana Düşündürdüklerini söylüyorum. Sen açlık savunucusun ve bende bunu kınıyorum! Sen kendin kendini bu kadar aç bırakabilirsin ama başkasına oneremezsin.ne doktor nede diyetisyensin!  

Burcuya katılıyorum 500 kaloriyle yaşanmaz. Kilolarınızı verdiğinizde de 500 kaloriyle yaşamaya devam etmezsiniz. Eski düzene döndüğünüz an o kiloları fazla fazla alırsınız. 1200ün altına düşmeyin. Yavaş olsun, sağlıklı olsun.