|
Gece yarısına kadar bol su takviyesiyle bi bakmışım 650 kalori olmuş. 1000den aşağısı sağlıksız dediler üstüne dayanamadım bi künefe çaktım. Oldu mu şimdi 1200 kalori :)
|
1308 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 55.46g | Carbs: 183.35g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Mısır Gevreği, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. Lunch: Armut. Dinner: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Köfte, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Eti Gong, Su (Şişede), Simbat Sarı Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|