Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
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112 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1340 kcal
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Fat: 25.00g | Prot: 73.78g | Carbs: 215.71g.
Breakfast: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Café con Leche Descremada, Risky Dit Tostadas de Arroz, Noel Mermelada de Higo, Café con Leche Descremada. Lunch: Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Manzana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Snacks/Other: Mandarinas. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
un mes casi de dieta y baje tres kilos en realidad reduje las calorias sin privarme de nada con una dieta de 1800 k/d. Mi objetivo es bajar entre 3 y 5 kilos por mes tengo todo el año para bajar los 29 kg que restan, por mi peso no estoy haciendo mas que caminata esporadicamente, paulatinamente comenzare a intensificar la actividad fisica.-
29 Mar 16 by member: leomuruua
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