Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2016
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 63.55g | Prot: 164.30g | Carbs: 176.28g.
Breakfast: Томатный Соус, Hershey's Карамельный Сироп, Капучино (Обезжиренное), Powerade Powerade, Молоко (Обезжиренное, с Кальцием), Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Томатный Соус, Треска Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соусом Песто, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Hortex Летние Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русское Море Горбуша Запеченная, Сыр Гауда, Останкино Карбонад Юбилейный, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Котлета Свиная, Сырники, Мандарины. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|