Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
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66 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2024:
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1451 kcal
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Fat: 76.78g | Prot: 84.24g | Carbs: 121.46g.
Breakfast: 광화문 미진 들기름, 오이 (껍질 포함), 에스프레소 커피, 매일두유 고단백 두유, 삶은계란. Lunch: 콜리플라워, ardo 냉동완두콩, 비비드키친 저칼로리 토마토 케첩, 다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 모짜렐라 치즈, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 찐감자. Dinner: 코스트코 블루베리 베이글 , 땅콩 버터, 스포츠리서치 오메가3, 토마토. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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