|
Первый день на UD 2.0, впечатления ужасные, уже и забыла каково это. Думаю 4 недели этого безобразия будет достаточно. Крепатура есть, но терпимая. После тренировки уснула едва коснувшись подушки, но проснулась в три часа ночи. Думаю выкинуть из программы икры и добавить пресс. Утро уровень сахара: 4.8
View Diet Calendar, 26 February 2016:
|
1122 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 103.98g | Carbs: 54.77g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Молоко 1,5%, Сыр Камамбер, Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Йогурт Домашний, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
 Comments
8 недель минимум. Иначе эффекта не будет. Икры выкидывать нельзя. Пресс работает в других упражнениях, если всё правильно делаешь.
26 Feb 16 by member: Coupe de Grace
|
откуда 8 недель? по книге максимум 8 недель без перерыва
26 Feb 16 by member: Lynx56
|
Ну так 8 же. После 4х всё только начинается. Процессы только только набирают обороты.
26 Feb 16 by member: Coupe de Grace
|
Куппи, твоя УДешечка закончилась запоем на 8 неделе))
26 Feb 16 by member: lemonsquash528687
|
не на 8ой, а после)) 8 я прошел хорошо) а потом да ... бултых в бутылка)) Ненадолго... потом опять занимался, потом опять ... кароче переодизация у меня такая))) Но вопрос не обо мне. Не мой топик.
26 Feb 16 by member: Coupe de Grace
|
не, 4 недели проведу, потом переезд и будет не до диет. В прошлый раз мне и 5 циклов хватило.
26 Feb 16 by member: Lynx56
|
Терминология тут другая. Цикл - это 8 недель. Люди обычно осваивают 2, реже 3.
26 Feb 16 by member: Coupe de Grace
|
ты путаешь меня. Вот отрывок ( на русском, ибо английский читать лень )
http://take.ms/FI5Co
26 Feb 16 by member: Lynx56
|
Да без разницы) Но всё таки 6-8 недель, а не 4, как ты хочешь.
26 Feb 16 by member: Coupe de Grace
|
все, бросаю это дело! как же 4 недели то, нехорошо :D
26 Feb 16 by member: Lynx56
|
Мда... Сарказм низшая форма юмора. Делай как знаешь.
26 Feb 16 by member: Coupe de Grace
|
А ужасно ведь только в плане тренировок? или тебя сразу повергла в ужас система питания?)))
26 Feb 16 by member: kiorum
|
kiorum, комплекс питание+тренировки, на низких углях тренироваться то ещё удовольствие
28 Feb 16 by member: Lynx56
|
Куп, 4 недели лучше чем ноль. :)
28 Feb 16 by member: Lynx56
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|