Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
91.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
2633 kcal
|
Fat: 113.68g | Prot: 127.26g | Carbs: 275.74g.
Breakfast: Nestle Kit Kat Mini, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сарделька, Яичница, Хлеб Черный, Ламбер Сыр, Кофе с Молоком, Био Баланс Био Йогурт Клубника-Земляника. Lunch: Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Nestle Kit Kat Mini, Грецкие Орехи, Пирожное Корзиночка, Чай, Хлеб Черный, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Snacks/Other: Cinnabon Minibon, Чай с Сахаром, Макдоналдс Картошка Фри, Ростик'c - KFC Сандерс, Апельсин. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|