Em2u's Journal, 23 Aug 24

Zum Freitag so eine schöne Zahl. 💪🏻 Zeit für neue Ziele. Habt alle einen schönen Freitag und dann ein schönes Wochenende. 😎

94.9 kg Lost so far: 9.1 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1498 kcal

Fat: 66.76g | Prot: 179.72g | Carbs: 38.95g.   Breakfast: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Lidl Dattelcherrytomaten, Ener Bio Konjak Reis, Seelachs. Dinner: K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt , Rapsöl, Balsamico, K-Classic Feta G.U., Wassermelone. Snacks/Other: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee (Gemahlen). more...