|
День 38. Была почти уверена, что сегодня будет перебор по калориям, но в итоге норм, меня всё устраивает:) С работой сегодня получше - выполнила примерно 80% нормы. Но из-за этого вообще не села за немецкий. Активность: 6100 шагов. Хотела пройти больше, но достали комары...
|
1522 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 101.82g | Carbs: 134.33g.
Breakfast: Нектарины, Ferrero Raffaello, ДЕП Молоко 2,5%, President Сметана 15%, Сырники из Нежирного Творога. Lunch: Сахар, Smart Formula Протеиновый Батончик, Запеканка из Курицы с Кабачками. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мармелад, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: ДЕП Молоко 2,5%, Ferrero Raffaello. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarina's diary's Weight History
|