san94194's Journal, 08 Aug 24

Супер результат 

💪🏻 

Круто какой ты сильный  

Приглашаю на марафон худение и на полезные Информации и сжигать жир и стать сильным номер телефона +7 996 106-72-11 на вастап 

типа с лева до а с права после? 

результат справа?) ниче так))) 

А какой ИМТ сейчас у вас?  

Вау! Здорово! 

veranikaderabina ага😁😁😁 Но слава богу, что наоборот  

@perepel48 Я не знаю, не измерял  

Saamatra777 Спасибо  

allaskvortsova1975 Спасибо  

Здорово! С гармонами? Сколько тренировок в неделю? Каких тренировок. Каллораж по еде какой. 

@serhserh Привет. Нет. Я всю жизнь с детства спорте, и каркас мышечный всегда был, периодами запускаю себя, но потом разум берет верх и начинается работа над собой. Калорийность в районе 3000. Работаю в структуре, стараюсь либо бегать, либо бороться либо тренажерный зал. 2-3 тренировки в неделю. Когда сушусь белка всегда около 250, 90 жиров, остальное на угли 

МУЖЧИНА 

Калькулятор ИМТ тут: https://dagmedprof.ru/onlajn-kalkulyatorykalkulyator-indeksa-massy-tela-imt-798/ Посчитайте, может у вас и нет лишнего веса? Т. е. цель нарастить мышечную массу, а не похудеть?  

@perepel48 когда висит живот и бока это уже не здорово. Я опираюсь на отражение в зеркале  

@perepel48 Имт можно вычислить только благодаря биоимпедансному измерению, калькуляторы это все лабуда. Мне на данный момент врачи ставят ожирение, хотя у меня просвечиваются кубики, хотя я прекрасно понимаю, что сейчас у меня нет ожирения