LitaLun's Journal, 24 Jul 24

Затрак, почти 160 ккал (с учетом кофе с молочком). Б-24,88г, У-9,54г, Ж-2,57г. Куриная грудка - 60г, шампиньон - 50г, цукини - 75г, молочко(25мл)+белок 2 яиц. Огурец 80г. Кофе с 15мл молока (погрела в микроволновке с корицей и муск.орехом и взбила в пену)

---

590 kcal

Fat: 12.30g | Prot: 78.66g | Carbs: 39.97g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Цукини, Яичный Белок, Шампиньоны, Куриное Филе. Lunch: Mivimex Соевый Соус Классический, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Куриное Филе. Dinner: Цукини, Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Чай, Огурец (с Кожурой), Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ёбатон Печенье Манго Банан. more...