LitaLun's Journal, 20 Jul 24

Ужин почти на 340 ккал (боже мой, как же это много 😭). 150 г куриной грудки и 135 г шампиньонов на гриле (маринад - соевый соус, смесь перцев и кардамон), 150 г помидоров, 160 г огурцов, 10 г зеленого лука. Чашка улуна за кадром. Мне плохо...

---

712 kcal

Fat: 12.25g | Prot: 101.17g | Carbs: 54.10g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Абрикос, Нектарин, Кофе, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Яичный Белок. Lunch: Кофе с Молоком, DIM COFFEE Флэт Уайт. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Гриль, Зеленый Лук, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...