Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
75 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 63.12g | Carbs: 53.40g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Печеночные оладьи от Терегуловой Юлии. Dinner: Красные Вишни, Миндаль Миндаль Сырой, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Самокат Батат Свежий, Печеночные оладьи от Терегуловой Юлии. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Yoga (Hot) - 21 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yu_lisssa's Weight History
|