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Link mein Anfang mit 119,2. Rechts aktuell mit 112,6. Dank der App und der Community bleibt man dran.
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1727 kcal
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Fat: 49.80g | Prot: 182.01g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, DM Bio Maiswaffeln, Lieken Urkorn Kraft Kerni, Gut & Günstig Kräuter Quark 40%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gekochtes Ei. Lunch: Lidl Minutensteaks, Chili Con Carne mit Bohnen, IronMaxx Protein 30 Coconut, Nudeln (Gekocht), Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. Dinner: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Milfina Kräuterquark, REWE Bio Maiswaffeln, Reinert Bärchen-Streich, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere. Snacks/Other: Reinert Bärchen-Streich. more...
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3886 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 14 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Bei 1,89 m. Mittlerweile 58,5 😜 Früher ging das abnehmen deutlich einfacher. Der Stoffwechsel verändert sich stark, die Körperzusammensetzung ebenfalls. Weniger Muskeln mehr Fett, der normale Gang des Lebens.
18 Jul 24 by member: Cavete
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18 Jul 24 by member: sjw*
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Cavete, der Stoffwechsel verlangsamt sich nur, weil man sich um Alter nicht mehr soviel bewegt wie in jungen Jahren😉
18 Jul 24 by member: traeumerin46
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Super Ergebnis!!!
7 Kilo machen echt was aus. Ist in etwa das, was ich auch bislang abgenommen habe.
19 Jul 24 by member: MenthePip
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👍 sieht schon ganz gut aus
21 Jul 24 by member: bauchtanz oma
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