Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
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128.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3280 kcal
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Fat: 149.00g | Prot: 205.13g | Carbs: 273.42g.
Breakfast: Harry Vital + Saaten , Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Gut & Günstig Eiersalat, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lunch: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Apfel, Apfel, Rote Paprika, Edeka Braune Linsen. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Rücker Alter Schwede, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Kerrygold Butter Gesalzen, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Korn an Korn, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Other: Wassermelone, Mirabellen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Apfel, Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey. more...
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3181 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 5 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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