|
Сегодняшние итоги. Чувствую легкость, меньше раздражаюсь, голода нет, тяжести нет, больше не тошнит, живот не торчит. Сделала расклад приемов пищи на завтра, пока выходит на 270 ккал. Потом посмотрю по самочувствию и настроению, пойду на увеличение ккал
|
301 kcal
|
Fat: 5.79g | Prot: 25.06g | Carbs: 36.69g.
Breakfast: Желатин Пищевой, Яблоко, Облепиха, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Кофе с Молоком, Абрикос, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Какао-Порошок (Несладкий), Яичный Белок, Груша, Яблоко, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яичный Белок, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Молочная Речка Творог Альпийский 5%. Lunch: Кофе, Фруто Няня Тыква Пюре, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Чай, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Mivimex Соевый Соус Классический, Shirataki Рис Ширатаки. Snacks/Other: Кофе, Чай. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|