|
Akşam yemeği: fıstıklı irmik helvası gibi gördüğüm 100gr beyaz kinoa 😆(1 tatlı kaşığı ev yapımı fesleğen soslu), 150 gr hindi sote ve 50gr sek quark. Toplam 591 kalori
|
1063 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 85.79g | Carbs: 90.94g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Wasa Original, Tulum Peyniri, Semizotu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Wasa Original, Züber Kakaolu Fındık Kreması. Dinner: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Kinoa (Pişmiş), Yeşil Biber, Soğanlar, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Sek Quark Sade. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ceren_gz's Weight History
|