Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ceren_gz
Journal
Ceren_gz's Journal
Ceren_gz's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 30
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 July 2024
Anne yemeğine nasıl hayır diyoruz acaba? Uzun süreden beri yemediysek 🥲 not:dolmaların hepsini yemedim. Sanırım gün içi egzersizleri artırdığım sürece biraz tolere edebilirim 😉
(3 comments)
04 July 2024
1 aydır pizza hamburger gibi fastfood ürün tüketmiyordum. Bir seferlik bir şey olmaz sanırım 😃 yarın kaldığım yerden devam 💪
Add Comment
04 July 2024
Günaydın!
kas geliştiren arkadaşlara bir soru💪:
Egzersiz ve ağırlık çalıştığımız gün tüketmemiz gereken protein miktarı sahip olduğumuz kilox1gr mı? E bu demek oluyorki 57 kiloysam 57 gr minimum tüketmem mi gerek? Ben 100 lere kadar çıkıyorum.. şu ana kadar faydasını gördüm ama çok mu bu?gut olmayayım kas kütlemi artırıcam derken😆 kafama takıldı bu konu…
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.5 kg
4.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
(39 comments)
steady weight
03 July 2024
Akşam yemeği: fıstıklı irmik helvası gibi gördüğüm 100gr beyaz kinoa 😆(1 tatlı kaşığı ev yapımı fesleğen soslu), 150 gr hindi sote ve 50gr sek quark. Toplam 591 kalori
Add Comment
02 July 2024
Tam buğday makarnası 130 gr nasıl 460 kalori oluyor 🥲akşam yemeği 850 kalori oldu…
(8 comments)
Ceren_gz's Weight History
View Complete History