|
FATOS SOBRE A OBESIDADE – SE VOCÊ NÃO USA HORMONIOS, NÃO SE COMPARE A QUEM USA. Esquece! São seres humanos diferentes de tudo que você conhece, as leis não são as mesmas! Não adianta, estamos comparando carros esportivos de corrida a carros populares em termos de performance, tanto de treino quanto de condicionamento e gastos calóricos. Não é justo com você! Antes que me perguntem, não sou contra a nenhum uso de fármaco ou não gosto do resultado, muitas vezes já pensei nos prós e contras para mim, mas o FATO é que são “super humanos” e não é possível obter o mesmo resultado naturalmente, se comparar só irá gerar frustação e ansiedade. Siga-os para aprender sobre nutrição e treino (eles costumam ser muito regrados e conhecedores dos temas), mas não pense que fazendo “somente” isto irá atingir os mesmos resultados, aliás nem de longe conseguirá, sendo assim, filtre os comentários com viés para A ou B, colocar obeso discutindo com fisiculturista não vai dar uma boa conversa! Vamos em frente e para baixo!
|
1621 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 160.77g | Carbs: 32.00g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Sertanorte Queijo Meia Cura, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|