|
FATOS SOBRE A OBESIDADE – NINGUÉM CONTA TUDO: Exato, ninguém conta todo o “segredo” do que faz ou fez para atingir o resultado que você tanto almeja, mas o de sucesso sempre vendem que foi “tranquilo”, sem grandes mudanças ou o que realmente aplicou no seu processo. Sim, mesmo as pessoas que vemos por aqui no FS, nem todo prato é lindo, mas a grande maioria só posta os vistosos, muitos fazem jejum após FDS, mas defendem uma dieta “balanceada”, outros defendem que tem que colocar seu doce favorito para não ter compulsão (mas será que sofrem ou mesmo sabem o que significa esta palavra e como isso reage no seu corpo e mente?), a vida e a verdade de cada organismo não é a mesma. Não dá para acreditar que tudo é sem “administrar” uma série equações e ter um vasto leque de ferramentas para todas as etapas e desafios. Não é simples, mas sim é possível, é um processo que se for bem planejado e acompanhado, vai funcionar! Tudo nas redes sociais é lindo, são poucos que expõem o lado “feio” da sua jornada! Admire tudo, mas, use muito filtros e veja o que realmente faz sentido para você! Aliás, teste com bastante atenção em você, isso sim que irá mostrar se aquele sábio conselho pode ser valido para o seu “EU”. Desconfie de tudo e todos e vamos em frente e pra baixo!
|
1668 kcal
|
Fat: 90.77g | Prot: 147.81g | Carbs: 58.30g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Legumes Grelhados, Ovo Frito. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes, Morangos Congelados. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|