skopinskaya_nastya's Journal, 01 Jul 24

С прошлой недели стала записывать все съеденное.
Оказалось, в среднем я употребляю в день 2000-2200 калорий, и это при том, что я более менее следила за питанием. Было несколько разочарований, например, в сэндвиче оказалось 540ккал. Несмотря на это, -0,6

---

1669 kcal

Fat: 62.56g | Prot: 113.15g | Carbs: 174.77g.   Breakfast: Омлет, Креветки, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Капучино. Lunch: Icecro Протеиновое Мороженое Банан, Черешня. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Макфа Спагетти Овсяные Livingood. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Капучино. more...