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FATOS SOBRE A OBESIDADE – NÃO É VERDADE! Começou o “regime / dieta” e em pouco dias perdeu 2 a 5 kg, é legal e dá um animo, mas NÃO é verdade! Perdeu líquidos e inchaço o que é muito bom, mas não, infelizmente não é a gordura que te deixou! O mesmo para o sentido oposto, enfiou os 2 pés na jaca e se pesou no dia seguinte e encontrou 2 a 5kgs a mais, NÃO é verdade, você não engordou tudo isso, é somente o mesmo efeito da perda inicial, esta oscilação é natural, sim todo mundo fica feliz para baixo e P da vida para cima! Sabendo disso, talvez nosso sofrimento seja menor na subida, mas a alegria sempre será grande na descida! Vamos em frente e para baixo!
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1472 kcal
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Fat: 100.87g | Prot: 112.02g | Carbs: 25.92g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Lunch: Melancia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Queijo Meia Cura, Catupiry Requeijão Cremoso, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Ovo Frito. more...
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2771 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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