vik8424's Journal, 01 Jul 24

1000 калорий за раз это много же очень... мне на прием пищи достаточно 300-500 и то еле влезает... 

Kovaal, Ты наверное часто ешь? Я два раза в день из-за лени и для удобства 

Ем тоже 2-3 раза в день. Нужный калораж для набора массы (2100) добираю жидкими калориями 

Любопытно просто, а как ты 113кг наел с такими пищевыми привычками? В меня вот спокойно влазят большие порции, привычки не поменялись даже после 13 лет после похудения. 

Аутоимунный тиоредит. Набирал даже на 1000 ккал 

В детстве был худым. В 8 лет резко набрал 30 кг за 3 месяца, ошибкой был поход к некоректному эндокринологу который прописал голодание и сказал что я просто обжора, я ничего не скинул, а потом набрал сверху после голодовки. Потом до 20 лет разжирел до 113 кг. Далее все же сходил к норм врачу, вылечил гормоналку и стал есть на 1000 ккал + ежедневное кардио. Скину до 65 кг чуть меньше чем за год 

Ну у меня история банальнее, я просто любил и люблю есть. Килограммовая пачка пельменей с мазиком это обычная порция. После такого даже тяжести в животе не бывает, спокойно могу дальше вести активный день  

Ну мой максимум по еде это ЦЕЛАЯ плитка шоколада за раз) после чего мне стало плохо от переедания. А пельменей ем максимум 5-7 штучек без соусов и бульона, наедаюсь 

Ого , какая порция . Я за всю жизнь столько каши не съела ) невкусно же и не полезно  

Чайка, Еда это вообще полезно. Это же топливо. Если с годами не выявляются проблемы со здоровьем, то можно предположить, что скорее всего питался полезно. 

Вик, бро, ты не одинок! Мой завтрак на 1100-1200, на изи просто) Каша с яйцами и бутерами, и обедоужин на 650-700 калорий, тоже 2 приема пищи. Люблю большие порции, а кашу обожаю, утром 130 в сухом, хотела бы и больше😣😂 

Nastya19861804, не многовато ли калорий для вашего веса? У меня рост 185 вес 65 норма поддержания 1800 ккал с средней физ активностью 

Настя, любишь большие порции, да ещё и кошек? Ну это точно лайк, подписка и любовь 

Ооо, кто хорошо ест, тот хорошо работает😁! 

я бы еще кашу мёдом полила.  

Vik8424, 😀😀😀ну так-то да ))) хорошо «топитесь» ))) 

Kovaal, не изменила вес, сейчас я 47 кг, вес не растет, я без силовых, утром, натощак, 20 минут степпера каждый день, и в день 16-25 км хожу, видать это моя поддержка. На выхах еды больше, но опять же моей еды, Каши, сыры, филе. Бывают срывы, на те же каши, фрукты, сыры, просто в бОльшем количестве, и внепланово. Хочу есть больше, обожаю 😣😂 

Вик да, много жрать и кис обожать-мало нужно для счастья🥹🥰. Спасибо за подписку, но я ничего не выкладываю, просто веду дневник питания, довольно однообразный, ибо я однолюб, и мне не нужно каждый день менять рацион ( хвала всем Богам🙏🏼). Подпишусь в ответ) 

Я бы без молока навернула👍 

И без яиц😃😃😃