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Das war jetzt mal ein richtiger Drop ☀️ Nichts an der Routine geändert und geduldig geblieben.💪 Schönen Sonntag Euch, hoffe ihr seid trocken durch den stürmischen Abend gekommen, wer gestern Fußball (Deutschland) geschaut hat weiß wie es bei mir war. 45 KM von Dortmund weg 😂😂😂
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114.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1940 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 222.58g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Ja! Gouda Holland Jung, DM Bio Maiswaffeln, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Blaubeere, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Tortelloni mit Spinat Ricotta, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Bodylab24 Whey Protein Neutral, Bodylab24 EAA Fruit Punch, REWE High Protein Pudding Vanille. Dinner: IronMaxx Protein 30 Coconut, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Milbona Quark Magerstufe. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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