melissataso's Journal, 28 Jun 24

Daqui dois dias faz 7meses que iniciei o déficit calórico. E tive muitos picos de ansiedade, compulsão alimentar, dias que surtei e voltei a comer igual louca, mas o mais importante é não desistir. Nada se compara a se sentir bem no seu próprio corpo -28kg

View Diet Calendar, 28 June 2024:
863 kcal Fat: 28.28g | Prot: 44.24g | Carbs: 110.30g.   Lunch: Mousse de Maracujá, Coxão Mole Grelhado, Farofa Temperada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...

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Comments 
👏👏👏👏👏👏👏 
29 Jun 24 by member: DevagarEsempre
👏👏👏 parabéns  
29 Jun 24 by member: AninhaSantoss
Você está linda, parabéns por não desistir de você querida 🥰. 
29 Jun 24 by member: dy….
Parabéns, ainda não tive nenhum surto, mas tem dia que é tenso mesmo.  
29 Jun 24 by member: gabrieldavi8991
esta maravilhosa 
29 Jun 24 by member: laiirch
Perfeito 
29 Jun 24 by member: SandrinhaABR
parabéns,vc está linda que continue assim 👏🏼👏🏼 
29 Jun 24 by member: Priscilatameirao
Que linda que vc está! Parabéns.. quero voltar aqui com -22 (-8 já consegui, faltam 14) 
29 Jun 24 by member: Martinakoliveira
Linda, parabéns !  
29 Jun 24 by member: anacengambiental
parabéns  
29 Jun 24 by member: felipe savioli
Parabéns! Relatos assim são um baita incentivo! Precisamos estar ciente de que haverá dias bons e tb dias ruins na nossa jornada na perda de peso 
29 Jun 24 by member: biih.mirelle
Parabéns! Você ficou linda! Já estou me imaginando em Janeiro. 😀 
29 Jun 24 by member: Gisele.t.Alves
entrei em déficit a pouco tempo também  
29 Jun 24 by member: delfinoap178
Parabéns isso só nos incentiva a prosseguir!!!!!! Você nos inspira 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🚀🚀🚀 
29 Jun 24 by member: Dhe Rocha
🎉🌸✨🙏💪 
29 Jun 24 by member: Francis Sacramento
parece que vc falou comigo agora,faz três dias que estou comendo igual uma louca, querendo desistir da dieta,mas fiquei animada com você,eu não vou desistir, vou apenas mudar a estratégia rsrs. 
29 Jun 24 by member: adrianaquev83
maravilhosa me serve de inspiração pra recomeçar. vc faz uma refeição ao dia?  
29 Jun 24 by member: Deby!
Obrigada pelo seu relato, Melissa. Por várias vezes eu desanimei por conta desses picos e que eu achava que era um problema só meu e me sentia a maior perdedora do universo. É ótimo saber que todos temos esses dias de escorregadas mas não podemos desistir nunca! Parabéns pelo resultado!!! 
29 Jun 24 by member: Deborah Monteiro
parabéns  
29 Jun 24 by member: cristianaeduarda567
parabéns 👏👏 
29 Jun 24 by member: Alex Samuka

     
 

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