|
Решила вести дневник здесь для себя,для дисциплины,а главное,для сравнения своих успехов и наблюдения результатов🙏🏻
Насколько приятно оказалось находится в стабильном(но не большом) весе🙏🏻
Просто в восторге и благодарности,что наладилась работа жкт,стабильный цикл,перестали выпадать волосы и жутко высыпать кожу(но иногда только высыпает в нормальном порядке).
Мое питание не идеальное,не строгое и чистое как у многих,но оно идеальное для меня.
Я только за последний год смогла чувствовать насыщение и удовольствие от любой еды без чувства вины.
При моих знаниях в нутрициологии,я не загоняю себя в жуткие рамки контроля всех микро/макро нутриентов,но быстро ощущаю по самочувствию и телу,что чего-то не хватает,либо наоборот,в чем-то перебор.
Вывод последнего времени:
Наше тело все же невероятная вещь,способная на такие изменения и восстановления🤷🏻♀️
|
52.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.0 kg a Week
|