Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
91.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
2504 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 129.76g | Carbs: 336.04g.
Breakfast: Сушка, Печенье, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, Санта Бремор Масло Лососевое, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Куриные Котлеты, SPAR Каша Дружба, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Овсяное Печенье, Чай, Сушки, Хлеб Черный, Ладоград Говядина Запеченная, Тонус Овощной Сок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рыбный Суп. Dinner: Barilla Макароны, Запеченная или Жареная Форель, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тонус Овощной Сок. Snacks/Other: Апельсин, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сушки, Печенье, Красное Яблоко. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|