dmitriy.kudryashov's Journal, 24 Jun 24

Перекус 400 ккал
_______________

По вечерам хожу в Surf, по пути покупаю пару углеводно-протеиновых говнях. Делать поделать за ноутом или просто потупить иногда в телефон))

---

3199 kcal

Fat: 110.01g | Prot: 307.90g | Carbs: 235.53g.   Breakfast: Maxler Протеин Ultra Whey Ванильное Мороженое, Ашан Миндаль Сушеный, Magic Grain Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Отрубями, Vici Лосось Слабосоленый, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Barilla Bavette N.13, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров Охлаждённое . Dinner: Петруха Большое Филе Тушки Цыплят-Бройлеров Охлаждённое, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Surf Coffee Капучино, Ёбатон Печенье Суфле Кокос, Snaq Fabriq Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой, Maxler Ultra Whey Milk Chocolate Flavor. more...