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FATOS SOBRE A OBESIDADE - É CRONICA: Se você possui obesidade, é dieta controlada para o resto da vida, algumas pessoas chamam de mudança de habitos, outras de reeducação alimentar, mas a verdade é que você (ou nós- porque me incluo no grupo) deverá fazer dieta para o resto da vida para manter o seu peso e saúde. Pode até não concordar, mas se você esta conseguindo "está de dieta", senão está conseguindo, precisa "fazer dieta". Não adianta se comparar com ninguém do FS, devido aos proximos FATOS.
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1887 kcal
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Fat: 122.73g | Prot: 152.92g | Carbs: 40.70g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho Integral, Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Lunch: Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Legumes Refogados, Ovo Frito, Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela. Snacks/Other: Danone Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. more...
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2812 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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