|
Yazlığa her geldiğimde sporu bırakıp yediklerime hiçbir zaman dikkat etmiyordum. Bu sefer öyle olmayacak, hedefe çok yaklaştım 🥹 💪 tatil bahanesine sığınıp, disiplini elden bırakmayacağım.. 😃 kahvaltı: 380 kalori
|
1221 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 74.94g | Carbs: 98.54g.
Breakfast: Fellas Whey Protein, Semizotu, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Wasa Original, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Cevizli Sucuk, BONHEUR Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wasa Original, Migros Türk Somonu Füme, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
|
 Comments
sporun zamanı mekanı olmaz kolay gelsin.
23 Jun 24 by member: body e gönülveren.
|
Tebrikler 💪🏻 bahane uretmek en basit olani kesinlikle
23 Jun 24 by member: semaates14
|
Teşekkürler ikinize de 😊 asla pes etmek yok 💪🤩
23 Jun 24 by member: Ceren_gz
|
Yedikçe suya atlayın yarım saat yüzün. Kilo alsanız bile yüzdükçe sıkılaşırsınız 🌸 🥰
23 Jun 24 by member: ŞeymAlp
|
bu yazlıkta nasıl mangal yakmayacaksın ki 😂
23 Jun 24 by member: tuncayfener46
|
Haklısınız Şeyma Hanım, planım sabah 7 de egzersiz sonra deniz sonra kahvaltı 😊
23 Jun 24 by member: Ceren_gz
|
Tuncay Bey mutlaka yakılacak 😃 ama önce kendimden birşeyler yakayım sonra vicdan azabı duymadan mangal yakmaya başlarım 🥲
23 Jun 24 by member: Ceren_gz
|
23 Jun 24 by member: pottyputty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ceren_gz's Weight History
|