LitaLun's Journal, 21 Jun 24

Ужин на 160 ккал. 13 г стрелок чеснока и 10 г зеленого лука, 40 г индюшачьей грудки, острый соевый соус. 350 г свежей клубники. Улун. Сегодня за день вышло почти 550 ккал

---

548 kcal

Fat: 11.15g | Prot: 56.60g | Carbs: 60.32g.   Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог 5%, Кофе с Молоком. Dinner: Клубника, Грудка Индейки, Mivimex Соевый Соус Классический, Чай, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока. Snacks/Other: Молочная Речка Творог Альпийский 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Guarchibao Дренаж, Чай, Кофе с Молоком. more...

2594 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...