@miguel_vera_fit's Journal, 14 Jun 24

Porque mezclas la whey con la caseína? 

Porque he desayunado a las 7:00 de la mañana y como sabes la whey es de absorción rápida y la caseína es lenta entonces como hoy no podía comer hasta las 15 horas he optado por la mezcla. De sabor increíble y la caseína me ha dado una saciedad muy buena y he aguantado muy bien  

Buenas tardes, has cometido un error, te explico el porqué. La caseína tienda a coagular en el estómago y se hace una especie de moco que se va pegando por las paredes del intestino y es un inhibidor de nutrientes, en especial es enemigo de otras proteínas, hierro, zinc,etc etc ( el tomar leche con cereales es la mayor mentira de la humanidad) , ya que no va dejar que tu organismo absorba nada más que la caseína, la mezcla de proteínas no es recomendable, más bien porque no te va servir de nada Pero cada cual que haga lo que vea conveniente… 💪🏽💪🏽 

Por eso lo decía yo. La caseína es más usado como “precama” para inducir al anabolismos durante el sueño al ser una proteína de absorción lenta. Pero si a ti te funciona mejor así, perfecto. 

Estoy totalmente de acuerdo contigo Athëlas 

que complicado hacéis algo tan sencillo como es alimentarse. 

Ya te digo Carmen, yo me he perdido hace 4 comentarios  

Como sois xD 

Todos los comentarios suman amigo !!! La vida es un aprendizaje, la verdad que ese día me sentó genial, fue la primera vez que lo hice y seguramente lo repita. Aunque soy más de meter la caseína con agua y cereales o avena  

Carmen nosotros solo hacemos algún aporte …. Sin más, no lo hacemos complicado, solo que hay ciertos alimentos que no te aportan nada si los tomas al mismo tiempo, te puede sentar bien o mal, pero no te aportan nada de nada, o quizás un 3% y desechas el 97%, te pongo un ejemplo: es como querer pintar una pared poniendo un plástico, toda la pintura queda en el plástico y veras como cae al suelo…. Pues la caseína hace justamente eso, primero coagula en el estómago y luego se hace una masa que queda pegada por los intestinos y hace que todos los nutrientes pasen de largo, te produce una sensación de saciedad, vas absorbiendo la caseína y el resto se va por ……. Pero solo es un aporte sin más, se puede comer como cada uno quiera y nadie complica nada jajajaja