Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
86 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1988 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 97.13g | Carbs: 275.88g.
Breakfast: Капучино, Мягкая Белая Булка, Сорбет, Манная Каша на Молоке, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Syntrax Trophix (31г). Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Капучино, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Апельсин, Красное Яблоко, Коркунов Конфета. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|